V kolikor redno skrbimo za zdravo držo, smo že samo s tem naredili veliko v smeri zmanjšanja rizika za nastanek kroničnih bolečin in poškodb.

Slaba drža nas spremlja vsak dan in se ji težko izognemo. Sedenje in konstantno ponavljajoči se gibi so samo eni izmed mnogih primerov prisilne in ne zdrave drže, ki naše telo skozi leta in leta vse bolj nagiba k poškodbam.

Pravilne vaje, poskrbijo, da se asimetrije, ki nastanejo skozi življenje zmanjšajo in s tem zmanjšajo rizik za poškodbe. S tem mogoče preprečimo, da bi sploh prišlo do poškodb, še preden jih začutimo.